Resposta: gordura LOCALIZADA.

O % gordura, até onde me consta, e posso estar errado, é um indicador de massa gorda do corpo inteiro.

Quanto ao que é saudável ou não, depende do protocolo em que esteja se baseando para a comparação.

Acontece que, para ser reduzido o número de células de gordura (adiposas), o atleta tem que manter o % desejado por no mínimo 6-8 meses, caso contrário a "memória celular" entra em ação, e você readquire rapidinho o que perdeu.

Quanto a essa "coisa mole" como rotulou, é a eterna guerra de muitos, ninguém perde gordura localizada amigo, tem que perder no corpo inteiro mesmo.

Caso tenha perdido a gordura necessária e a "coisa mole" continuar, saiba que é pele. Sim, pele que perdeu a elasticidade. Como um balão sem enchimento. Aí só tem um jeito: entrar na faca.

Pode ter ficado meio vago mas, tentei explicar.

Boa sorte

Hahaha é rir pra não chorar:

ALTURA: 1.79M

PESO: 60KG

FAT: 4.5% hahaha mó comédia!

IDADE: 22 ANOS

Entrei na academia faz 1 mes e já estou melhorando..daqui há alguns meses posto um antes de depois! Aguardem...

Hahaha é rir pra não chorar:

ALTURA: 1.79M

PESO: 60KG

FAT: 4.5% hahaha mó comédia!

IDADE: 22 ANOS

Entrei na academia faz 1 mes e já estou melhorando..daqui há alguns meses posto um antes de depois! Aguardem...

Em qual protocolo?

1,86m

91kgs

18% de gordura

1,82

72 kg

malho há uma semana =x

12% de gordura

bom vamos la :

17 anos

1,80m

81kg

13% no adipometro 7 dobras etc

malhei 4 meses to parado a 8, meu percentual de gordura é atual.

[]'s

1,72m

112Kg

28 anos

bf estava 13%, agora deve estar uns 18%(estou fazendo ganho de massa)

Tempo atual de treino: 10meses depois de 8 anos parados

Tempo anterior:3 anos

Ectomorfo q se preocupa em crescer rasgado, aí q não cresce mesmo!!

Endomorfo tem q estar alternando sempre sua dieta:Normal sem excessos(ganho de Massa) X Rigorosa(Secar)

1,72m

112Kg

28 anos

bf estava 13%, agora deve estar uns 18%(estou fazendo ganho de massa)

Tempo atual de treino: 10meses depois de 8 anos parados

Tempo anterior:3 anos

Ectomorfo q se preocupa em crescer rasgado, aí q não cresce mesmo!!

Endomorfo tem q estar alternando sempre sua dieta:Normal sem excessos(ganho de Massa) X Rigorosa(Secar)

Onde tu quer ganha massa com esse peso????

C tem 40 kg + que a altura..

22 anos

1,85 105 kg

BF 7,8,9 Varia por aí..