andei pesquisandu sobre a creatina, e percebi q ela eh um otimo suplemento, com um problema, ela retem liquido, entaum tira a definição do musculo, dando aquela sensação de inchaço.

se eu tomar vou perder muito a definição? pois para mim a definição muscular eh mto important para um bom fisico.

andei pesquisandu sobre a creatina, e percebi q ela eh um otimo suplemento, com um problema, ela retem liquido, entaum tira a definição do musculo, dando aquela sensação de inchaço.

se eu tomar vou perder muito a definição? pois para mim a definição muscular eh mto important para um bom fisico.

Bicho, voce toma, vai dar uma inchada e vai ganhar uma forcinha extra pro treino.

Acredito que voce deu uma pesquisada e viu que tem que "cicla-la".

Quando terminar o ciclo, voce vai desinchar um pouco e, dependendo do seu treino, tua definição voltará, mas voce vai estar com mais massa muscular que antes.

Manda ver.

Vai fundo cara!

Se vc é seco com alguma massa, a creatina dá um visual legal... agora se vc é meio "embaçado", ai a creatina vai te deixar inchadão tipo Michellin.

andei pesquisandu sobre a creatina, e percebi q ela eh um otimo suplemento, com um problema, ela retem liquido, entaum tira a definição do musculo, dando aquela sensação de inchaço.

se eu tomar vou perder muito a definição? pois para mim a definição muscular eh mto important para um bom fisico.

Vc esta se preocupando a toa, se creatina retesse muito liquido ninguem tomaria esteroides

A retenção de liquido é minima

TU DEVIA SE PROCUPAR COM OS CUIDADOS NECESSARIOS PARA COM O CICLO DA CREATINA.....QUE ACREDITO VC JÁ DEVE SABER.....!?

Pow , agora usa Creatina é ciclo???Ah pera aí

Pow , agora usa Creatina é ciclo???Ah pera aí

É SIM.

DÁ UMA PESQUISADA NO FORUM DEPOIS TU VOLTA A FALARA RESPEITO.

depois de uns 15 dias essa retenção hídrica acaba,sai a água e fica o músculo q vc ganhou,ai volta a definição(se vc naum ganhou gordura neste período).

valeu.