Postado 8 de março de 200520 anos olha cara, vendo o treino q vc passo eu axo q vc tah com ele saltado pq vc tah hipertrofiando ele, afinal vc tah fazendo com pesos e poucas repetiçoes..experimente fazer com menos peso (ou sem eles) e mais repetiçoes (muitas mesmo) q eu axo q jah vai melhorar..pq do jeito q vc tah fazendo vc tah simplesmente dando volume pra ele, ou seja, os 'gomos' sao poucos e volumosos, enqto se vc começar a fazer com - peso e + rep. os gomos vao aumentar de qtidade e ñ de volume, fazendo eles ficarem bem mais daora.. AIIIIIIIIIIIII MEU DEUS DO CÉU QUE QUE É ISSO!!!!!!!!! OLHA SÓ O NÍVEL DE CONHECIMENTO DO FÓRUM DECAINDO!!!!
Postado 8 de março de 200520 anos Será que ele não quis dizer que os gomos ficarão mais aparentes apenas e se embananou ao escrever?
Postado 8 de março de 200520 anos AIIIIIIIIIIIII MEU DEUS DO CÉU QUE QUE É ISSO!!!!!!!!! OLHA SÓ O NÍVEL DE CONHECIMENTO DO FÓRUM DECAINDO!!!! bom, jah tentei me redimir da BABOSEIRA q eu disse.. mas eh q eu nao inventei isso, eu realmente jah li q se vc fizer mais repetiçoes com menos peso, os gomos do abdomem vao se modelando e por exemplo: ao inves de 4 grandes gomos, 6 gomos medios, sakas? mas o Napoli jah me explicou q isso eh estritamente genetico. Novamente, desculpem pelo meu erro e obrigado por mais uma vez me ensinarem, afinal eh errando q se aprende, certo?
Postado 9 de março de 200520 anos bom, jah tentei me redimir da BABOSEIRA q eu disse.. mas eh q eu nao inventei isso, eu realmente jah li q se vc fizer mais repetiçoes com menos peso, os gomos do abdomem vao se modelando e por exemplo: ao inves de 4 grandes gomos, 6 gomos medios, sakas? mas o Napoli jah me explicou q isso eh estritamente genetico. Novamente, desculpem pelo meu erro e obrigado por mais uma vez me ensinarem, afinal eh errando q se aprende, certo? E vc acreditou nisso?!?!?!?!?! Imagina só o cara que faz 3.000 abdominais em um dia, iria ficar com o abdomem com tantos gomos, que ia parecer até um jacaré... E nem vem me falar que é impossível fazer 3.000 abdominais por dia, pq eu já fiz quando tinha 15 anos e os resultados foram excelentes, tive um estiramento muscular e fiquei 2 semanas sem malhar, cara realmente doeu d+...ahuAHuahAUhauAHuahA
Postado 9 de março de 200520 anos E vc acreditou nisso?!?!?!?!?! Imagina só o cara que faz 3.000 abdominais em um dia, iria ficar com o abdomem com tantos gomos, que ia parecer até um jacaré... E nem vem me falar que é impossível fazer 3.000 abdominais por dia, pq eu já fiz quando tinha 15 anos e os resultados foram excelentes, tive um estiramento muscular e fiquei 2 semanas sem malhar, cara realmente doeu d+...ahuAHuahAUhauAHuahA eu sei q num eh nao..eu qdo era gordao fiz 1502 duma seguidos soh pra ganhar de um amigo meu q fez 1500..ainda fiz 2 a mais pra nao ficar na cara q eu tava morto no final...
Postado 9 de março de 200520 anos Imagina só o cara que faz 3.000 abdominais em um dia, iria ficar com o abdomem com tantos gomos, que ia parecer até um jacaré... Huahuahuahuahua!!!!! Essa foi demais!
Postado 27 de outubro de 20177 anos Veja se vc não tem diastase abdominal. não é incomum em pessoas que treinam pesado. Eu tenho e nunca tive filhos. O tratamento é com fisioterapia, técnica tupler e etc.
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