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Suplementação para o PÓS TREINO BARATA!!!

Por pedrorjbr
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Fala galera.. É o seguinte.. estou malhando por volta de 6 e 7 horas da noite... Mas estou sem dinheiro pra fazer uma suplementaçao de WHEY da optium... hehehe.. Entao estou tomando 4 claras de ovos no pós-treino.. Gostaria de saber o q vcs me recomendariam??

Poderia comprar um Whey + barato e tomar com malto, ou apenas claras de ovos + malto... ou amino 2222.. sei lá..

Me ajudem ae.. Abraços!

  • Respostas 11
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Postado
Fala galera.. É o seguinte.. estou malhando por volta de 6 e 7 horas da noite... Mas estou sem dinheiro pra fazer uma suplementaçao de WHEY da optium... hehehe.. Entao estou tomando 4 claras de ovos no pós-treino.. Gostaria de saber o q vcs me recomendariam??

Poderia comprar um Whey + barato e tomar com malto, ou apenas claras de ovos + malto... ou amino 2222.. sei lá..

Me ajudem ae.. Abraços!

Pô meu, teve um tempo ai atras q eu tava na mesma situação que vc. tipo meio quebrado... eu consegui me virar a base da clara de ovo e carne saca.

Quanto a sua pergunta tome malto imediatamente apos o treino, e 5 claras de ovo 20 mim apos... eu fazia isso, e consegui manter o q eu queria...

valew

Postado

O Malto 10,00

Postado

Só uma coisa, o Malto e Albumina, não engordam muito, tipo não dá aquela pansona e tals?

Eles aumentam a massa, mas engordam tb né?

Pq eu tenho uma leve gordurinha na barriga e dae se aumentar, dae tomba a carroça :lol:

Postado
Só uma coisa, o Malto e Albumina, não engordam muito, tipo não dá aquela pansona e tals?

Eles aumentam a massa, mas engordam tb né?

Pq eu tenho uma leve gordurinha na barriga e dae se aumentar, dae tomba a carroça :lol:

Pelo que eu saiba, carboidratos e proteínas em excesso viram gordura, sejam malto, albumina ou whey, mas se você ingerir em quantidades adequadas, não haverá problemas quanto a isso.

Postado

Se tomar na dose certa não engorda, se tomar em exesso sim. Mas o que pode engordar é a Malto, a albumina pode tomar tranquilo.

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