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Peito e trapezio !

Por alan_stallone
em Tópicos sobre treinamento

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Fiote: supino inclinado com halteres é show.

Alex_Ratz: sem dúvida o crucifixo reto com halteres, altas cargas.

Boa sorte

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eu curto bem o fly inclinado com halteres pra dar um enchimento na parte do peitoral em k se dá uma convergência das clavículas. Mas o supino inclinado com halteres tb é show :lol:

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