$lipkno†, não é muito 4 exercícios p/ bíceps como vc sugeriu?

Rosca Direta com barra reta, Rosca direta com barra W, Rosca com barra H, Rosca concentrada no Banco Scott.

abço,

N.

O pessoal se prende muito às questões hormonais, como se isso fosse a única fonte mágica de anabolismo. Mas eu acredito que se houver esforço e determinação suficiente, o corpo irá reagir sim, de um jeito ou de outro.

A ciência aparece e nos dita como devemos agir, mas deveria ser o contrário, a ciência apenas explicar os fatos que já conseguíamos há séculos sem ela!

Abraços.

Nosssa o tópico é de 2005 que é que querem resgatando isso