Ví em várias dietas daqui mesmo, que várias pessoas consumem aquelas latinhas de Atum, mas olhando aqui, tem aproximadamente 60mg de colesterol por porção de 100g (uma lata tem 170g, ou seja, 102mg de colesterol)

Isso não é prejudicial a saude?

Abraços

viu a light?!

atum em agua e sal.

o colesterol presente no atum é o HDL, chamado "colesterol bom", e faz muito bem a saude....pode consumi-lo!

ele inclusive ajuda na retirada do LDL, o "mau colesterol"

Isso serve para o Não-Light também? Ou é só pro Light?

Abraços

Isso serve para o Não-Light também? Ou é só pro Light?

Abraços

Na verdade quem tem esse colesterol bom em altas qtidades eh o NAO-light..o light tem mto pouco.

Ambos sao bons.

[]'s

Pode comer sem medo então?

Tava olhando aqui, tem muita proteína em uma latinha.

40g de proteína em uma lata.

Pode comer sem medo então?

Tava olhando aqui, tem muita proteína em uma latinha.

40g de proteína em uma lata.

Sim..atum eh uma otima fonte de proteinas e AGEs..

[]'s

PS> AGEs = Acidos Graxos Essenciais..