queria sabe como eu tomo o massa nitro No2....

to a 6 meses na academia pegando mtu pesado!!!to cuidado bem da minha alimentaçao!!!mas ja tomei porra de whey,malto!!!!!i mudo um pouco!!!!

ai parti pro hiper mas na embalagem diz para tomar 3 shaks por dia e 9 colheres cada vez q for toma!!!!

acho mtu ai queria sabe como ki é bom tomar...

vlw pessoal

Antes e pós treino, e só!

Campanha MANDE PESQUISAR

tipo eu vo na academia as 14:00 horas!!!ai acho q nun devo toma antes!!só pós!!!mas queria sabe si tomo qndo acordo?antes de dormi???qntas colheres??

e si nun é bom toma o hiper qndo acorda e´pós treino e antes de dormi uma albumina???

sl me aconselhem q eu so novo!!!!!

vlw

maiz quantu tempo antes de malhar ,e kuall a dosagem ?

imediatamente apos o treino

1h/40 minutos antes do treino faca um lanche/refeicao.

Não segue a orientação da embalagem cara, se vc for tomar tudo o que os caras dizem vai até passar mal. É estratégia de venda, fazem uma dose alta pra acabar logo e vc comprar outro rapidinho, fique esperto!

Eu sempre tomei a metade da dose diária indicada no pote e tive bons resultados, 1 shake por dia. Acho que a hora q vc toma nem importa muito, mais importante é manter a freqüencia e tomar todo dia q malhar, seja qual for a hora, de preferência separado de outras refeições.

ta vlw meo!!!!

se alguem ai puder me ajuda em qntos shakes eu tomo por dia???e kual a melhor hora!!!!

vlw

Cara toma GRANOLA+AVEIA+LEITE+ACHOCOLATADOCOM VITAMINA DE PREFERENCIA eh mto bom e tem vitamina mineral e proteina mto melhor q tomar essas quimicas ae

mas eu ja tenho o bagulho(masaa nitro No2)!!!ai nun adianta!!!!

ai quero sabe cmo eu tomo agora né???qntos shakes por dia??e uqla a melhor hora de tomar elis!!!

vlw