aposto 100 reais que sua alimentação é horrivel

acho q nao....

cafe da manha: pao de forma com queijo e presunto

almoço: arroz, feijao, carne ou frango/ as vezes macarrao....e mtas vezes lasanha pronta da sadia..auieuih

lanche: pao de forma com queijo e presunto

jantar: arroz, feijao, carne ou frango/ as vezes macarrao....

lanche da noite: pao de forma com queijo e presunto

antes de dormir: 2 ovos cozidos

suplementação:

pos treino imediato> maltodextrina

15 min pos treino> 1 banana

30 min pos treino> whey protein

45 min pos whey protein> jantar

e ta horrivel essa alimentacao

tira esses paes com presunto e queijo

joga batata doce e frango- no pos treino dps da whey 1 hora dps joga batat inglesa e frango ou atum

cafe

lanche

almoco

lanche

lanche

janta

lanche

ceia

ja da pra comecar huaua

q ficar escroto ?

2 potes de HMB + Creatina + Whey descente uns 3 kilos - animal pack (2 packs antes do treino) + dextrose + malto e No2

e ta horrivel essa alimentacao

tira esses paes com presunto e queijo

joga batata doce e frango- no pos treino dps da whey 1 hora dps joga batat inglesa e frango ou atum

cafe

lanche

almoco

lanche

lanche

janta

lanche

ceia

ja da pra comecar huaua

q ficar escroto ?

2 potes de HMB + Creatina + Whey descente uns 3 kilos - animal pack (2 packs antes do treino) + dextrose + malto e No2

o cara vai virar um elefante

lol

e ta horrivel essa alimentacao

tira esses paes com presunto e queijo

joga batata doce e frango- no pos treino dps da whey 1 hora dps joga batat inglesa e frango ou atum

cafe

lanche

almoco

lanche

lanche

janta

lanche

ceia

ja da pra comecar huaua

q ficar escroto ?

2 potes de HMB + Creatina + Whey descente uns 3 kilos - animal pack (2 packs antes do treino) + dextrose + malto e No2

cara ta louco sujerir isso pra ele?? ele tem apenas 16 ANOS. a aliment~ção até que vai, mais se eçe tomar isso tudo ele vai acabar com organismo dele...

hauahua, mais se ele consseguir sair vivo ele vira um elefante.. hauahua

Tome cobavital ,mais whey e massa !