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Malhando Peito

puxadordepeso
em Tópicos sobre treinamento

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Brigado 47 d braço pela tua preocupação. isso mostra q vc tem carater.

Mas eu tenho 18 anos, 67kg, 11% de BF, 36 de braço, 58 de perna e malho a quase 1 ano e meio sem parar.

Essa serie jah dah pra mim.

Soh to precisando de mais umas dicas e o locemar estava me ajudando, mas se alguem ai tiver sugestoes...

... postem ai!!!!!

Flw

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