Atenção galera, meu malto acabou! Eu so tomo o Natural pois tenho alergia de alguns corantes! O natural so chega na quinta ou sexta desta semana! To com meio litro de mel em casa! Posso tomar o mel no lugar do malto? O mel é bom igual o malto? Quantas colheres posso tomar? Tenho 82 kilos!

Meus suplementos tem q ser tudo de baunilha ou natural!

Hoje depois do treino tomei 2 colher de mel e depois de 30 minutos tomei 30g de Whey! Ta beleza assim?

Hoje depois do treino tomei 2 colher de mel e depois de 30 minutos tomei 30g de Whey! Ta beleza assim?

Pra 82kg axo que ta bom... eu tenho o mesmo peso e tomo 2 colheres de sopa...

prefiro glucose de milho (o famoso KARO)

o ig do mel é menor se nao me engano, mas funciona.

quanto ao mel karo é o mesmo q dextrose.