Quanto tempo demora pra transformar gordura em massa muscular ?

a minha meta e converter 8kg de gordura em massa

peso 78 kg e não quero crescer, eu quero usar o que ja tenho pra depois definir.

se alguém puder me ajudar eu agradeço,

Obs: procurei no google sobre isso e deu um link pra este forum, mas fui clicar e disse que o forum havia mudado.

Na verdade a gordura nao se converte em massa muscular.

Sao dois processos distintos: A perna da gordura e o ganho de massa, que nao necessariamente vão ser feitos ao mesmo tempo.

ñ dá.

O esquema é secar e depois ganhar massa

massa mus é uma coisa gorfura outra....

axo que deva ganhar massa e depois secar...até pq no processo de ganho de massa vc ate pode perder gordura.... mas secando é mto dificil ganhar massa porem nada impossivel

para mim perfiro ganhar massa e depois secar mantendo a mesma..

Olá amigos!

Demora anos sim.

Fiquem com Deus!