Galera, estou tomando albumina normal quando acordo e na hora de dormir, no caso no pos treino teria que tomar um whey + malto é isso né, mais estou sem dinheiro pra comprar whey, queria saber se posso tb adicionar a albumina no pos treino ???

abraços !!

Como voce está sem dinheiro pra comprar whey que eh uma proteina de rápida absorção , recomendável para o pós treino pode usar a albumina mas use com um carboidrato de alto IG como Malto , Dextrose ou Mel.

Malto é barato , custa em média 7 reais o pacote de 1kg, se não tiver Malto coloque Mel mesmo.

Como voce está sem dinheiro pra comprar whey que eh uma proteina de rápida absorção , recomendável para o pós treino pode usar a albumina mas use com um carboidrato de alto IG como Malto , Dextrose ou Mel.

Malto é barato , custa em média 7 reais o pacote de 1kg, se não tiver Malto coloque Mel mesmo.

han perfeito gui só uma coisa toma normal 2 colheres de albumina com agua, ??? posso adicionar o malto junto mais 2 colheres, qual seria a quantidade ideal ? ou toma separado 1 do outro !!! ???

Na falta d Whey, vai na albumina msm..n tem pro..

2 colheres tah d bom tamanho...e malto põe d 2 a 3 bem cheias...

Qero nem imaginar o sabor disso..huahauahauha

A malto q tu vai tomar eh natural ou tem algum sabor?!

Na falta d Whey, vai na albumina msm..n tem pro..

2 colheres tah d bom tamanho...e malto põe d 2 a 3 bem cheias...

Qero nem imaginar o sabor disso..huahauahauha

A malto q tu vai tomar eh natural ou tem algum sabor?!

Então veio o malto e sabor laranja kkk pode bater junto com a albumina no liquidificador ???

Então veio o malto e sabor laranja kkk pode bater junto com a albumina no liquidificador ???

"Ae veio"...n tem nenhum problema n...pela Malto ser d laranja, pod ser ateh q alivie um pouco o gosto ruim da albumina...

Mas vê se tu arranja uma grana e troca essa albumina pós-treino por uma Whey logo

estarei comprando daqui 1 semana e meia,

vlw abraços !

"Ae veio"...n tem nenhum problema n...pela Malto ser d laranja, pod ser ateh q alivie um pouco o gosto ruim da albumina...

Mas vê se tu arranja uma grana e troca essa albumina pós-treino por uma Whey logo

Olá.

Voces poderiam me ajudar

Vou comecar a tomar suplementos e comprei: Whey da Optmum, Malto e Dextrose da DNA, e Albumina da Salto´s.

Maho a noite, das 08:00 a 09:00

como tomar esses suplementos? e em qual quantidade?

Agradecido desde já.

whey pos treino

malto pos treino

albumina antes de dormir e ao acordar