Ué, será que ninguém tá fazendo? Não se fala mais nisso, agente cria tópico, pergunta, ninguém responde...onde estão os guerrilleros??

cara, eu comecei a fazer guerrilla uma vez, junto com o dfht

so que a academia fechou no final do ano e eu parei com os 2... mas, com certeza, é mto bom... em fevereiro vou começar tudo dnv, e to doido pra ver os resultados..

flws, abraço

ae danthe!

Qd vc voltar, vá compartilhando a sua opinião, se o negócio faz queimar "pochete" mesmo ou não, falow?

Obrigado pela resposta

Abçs!

Atualmente não sei se tem muita gente fazendo, além do que muitos podem ter saído em férias e nem estarem treinando. Mas tem muitos relatos aqui no fórum de pessoas que fizeram, se não leu ainda é bom dar uma pesquisada, quase um consenso geral que é muito bom mas deve-se começar devagar pois é muito pesado.

abrass !

Com certeza pesado é, pois, com 3 semanas, eu ainda não conseguia fazer os tiros com 100% do meu esforço..

Tem um tópico msm sobre a guerrilla, mas, so tinha o depoimento de um rapaz que perdeu, se nao me engano, uns 4 kg no ciclo...

estou ancioso pra recomeçar, mas, so verei resultados msm no segundo cliclo, quando conseguir os 100% de esforço... vamos ver neh..

flws..

abraços

eu comecei fazer uma vez mas quase morri, rapá! E olha que eu não coloquei nem uns 70% do esforço máximo, mesmo pq eu não conseguiria, muito tempo sem correr, fumando...mas também quero fazer daqui uns dias. Acho que até por ser muito pesado não tem muita gente fazendo. Sem falar que acho o cacete ficar em esteira, bicicleta, dentro de academia. Gosto de puxar meus ferros e vazar, e o guerrilla rapidinho tá resumido seu aeróbio.

estou fazendo o guerrilla, vou para o meu segundo dia de treino HOJE!!! estou fazendo 4 tiros ainda e já está muuuuuuito difícil... vou conciliar com o DFHT também e estou pensando em fazer somente 2x na semana. nunca me senti tão exausto na vida... fiquei praticamente o dia inteiro sonolento, mas sem dores musculares.

tô fazendo DFHT tb, e estou me recuperando de uma lesão enjoadíssima na panturrilha, daí começo a fazer o guerrilla. Boa sorte p/ vc, amigo! E vai falando aí o progresso, perda de gordura abdominal, etc, valeu?

Comecei hoje a fazer o guerrilla. Vou tirar minhas próprias conclusões sobre o treino.

Pretendo fazer terça, quinta e sábado, já que treino seg/qua/sex.

Mais além eu posto dizendo se deu algum result.

Abraços

oq vem a ser esse guerrilla?

parece ser do caralho.

abraços