Postado 13 de janeiro de 200718 anos Boa tarde pessoall.. surgiu uma duvida aki... quando eu vou comprar malto, nas embalagens geralemtne n falam o IG... olhei varias e nenhuma especifica eu to tomando da Integralmedica, que é de medio IG... vcs me indicam qual amto ou dextrose de alto IG??? pow, quase nenhum especifica nas embalagens qual é... vlw
Postado 15 de janeiro de 200718 anos Caro Danthegomes, Meu, sinceramente, não entendi. Sendo maltodextrina ou sendo dextrose, o índice glicêmico é o mesmo, independente da marca. Ao menos deveria ser assim. E talvez por isso que não vem na embalagem, porque é um número constante. Pelo que eu sei, o IG da dextrose é 137. Da maltose, é 150. (Maltodextrina = maltose + dextrose) São muito altos. Abraços.
Postado 16 de janeiro de 200718 anos Não existe Malto de Médio IG , todos malto tem alto IG. A diferença é que Malto é um carbo simples e Dextrose é um carbo complexo.
Postado 18 de janeiro de 200718 anos Não existe Malto de Médio IG , todos malto tem alto IG. A diferença é que Malto é um carbo simples e Dextrose é um carbo complexo. O gui não seria Dextrose um carbo simples e Malto um carbo complexo!!?
Postado 18 de janeiro de 200718 anos o indice glicemico da maltodextrina pura deveria ser de moderado para alto, mas é normal este suplemento ser batizado com sacarose , logo por prudencia devemos considera-lo com alto a dextrose é sempre alto mesmo
Postado 18 de janeiro de 200718 anos malto = IG moderado sendo liberado gradativamente dextrose=IG alto de rapida absorcao por iso mts tende a consumir malto antes ou durante o treino e a dextrose no pos treino, porem a relacao de IG dos 2 estao bem proximas n tem asim uma diferenca gigantescas a relacao dos IG abracos!!
Postado 19 de janeiro de 200718 anos malto = IG moderado sendo liberado gradativamente dextrose=IG alto de rapida absorcao por iso mts tende a consumir malto antes ou durante o treino e a dextrose no pos treino, porem a relacao de IG dos 2 estao bem proximas n tem asim uma diferenca gigantescas a relacao dos IG abracos!! esta correto , o problema é se em uma maltodextrina realmente só possui maltodextrina. Hoje em dia a quantidade de açucar esta cada vez maior
Postado 19 de janeiro de 200718 anos Autor esta correto , o problema é se em uma maltodextrina realmente só possui maltodextrina. Hoje em dia a quantidade de açucar esta cada vez maior Galera, valew pela ajuda.. brigadao.. abraços
Postado 20 de janeiro de 200718 anos ERRADO !!!! Ambos são simples de alto IG ... Sendo que o IG da malto é ainda mais alto que o da dextrose !!!! Abs, JIu
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