acho que eu tenho alguns artigos que encontrei no pubmed, ainda são bem recentes e não é encontrado de forma fácil.

vou ver se acho e mando pra quem quiaser, mas já aviso que é em inglês.

abraço

aeeeeee!! sou novo no forum tava dandu uma olhada e axei esse aqi bem interessante!! qeimar mais gordura q caloria!!

sera q funciona no meu caso?? to com um problema grave!! q muita gent tem!!! barriga !! um pansao!! hahaha

to com seguintes medidas:

diametro d ombro=124 cm, peito(s/incha)=101cm, biceps = 35 cm, antebraço 29,5cm, coxa=57cm ,panturrilhas= vergonhosos 33cm

e imensos 90cm d pura pansa! eu jah malho ha uns 7meses! e reolvi perde esse pansao !! adotei a bicicleta umas meia hora com 5kg em cada perna p fik mais divertido!! to fazendu um crime muito grave?? tava pensandu em aumenta o tempo p 1,00 h eh melhor eu adota esse metodo ai??( axo q naumperco mais panturrilha naum pq ela jah eh bem seca!! me disseram q por causa do meu antigo serviço ond eu tinha q peladar d++ e rapido 3 anos assim)

e ainda to com uma dieta hyper p cresce!!!

o q eu faço?? aumento o tempo?? tiro os pesos ?? adoto esse metodo ai??

obrigado!!!

ah esqeci d falar tenhu 168 cm d altura e to com 71kg e 20 anos

por favor respondam ai me de uma ajuda!! hehehe axei bem interessante esse lance de pedalar rapido e diminuir e tal!!!

mas to com medo da minha panturrilhinha desaparecer!!!

t+

obrigado ai qem responder!!