é possíel ganhar 95 gramas de massa por dia?????

é possíel ganhar 95 gramas de massa por dia?????

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É sim! Eu já ganhei 2kg em 1 dia, pena que era de marca ruim, Midway, ganhei da minha mãe o pote de 2kg de massa, Mass Way.

Falando sério, acho que é possível sim, mas não constantemente.

Falow!!!

Opa, supondo que o nosso amigo quer ganhar boa quantidade de massa magra por dia/mês... O que fazer?

Qts gramas seria necessário de proteína por dia?

Qts gramas seria necessário de carboindratos por dia?

Supondo, que esta pessoa tem 80kg..

Enfim, supondo mensalmente o ganho de massa magra..

"Emanuel"]É sim! Eu já ganhei 2kg em 1 dia, pena que era de marca ruim, Midway, ganhei da minha mãe o pote de 2kg de massa, Mass Way.

impossível medir esse tipo de coisa amigo, a naõ ser que seja um estudo científico(em ratos)

Isso é muito relativo se a pessoa ganhar 95 gramas por dia só de massa em 30 dias terá 2,8kg de massa todo mês. O normal é parar de ganhar por um tempo, aí muda dieta e começa a ganhar de novo, mas manter isso por um tempão se fosse fácil seria bom d+.

E mesmo ganhando o valor não seria esse exato, além de que ganha-se gordura junto.

nao tem como medir 95g, pois é relativa a balança...quando em pequenas fraçoes

t+