O contrario...como ele entende do assunto e esta sempre disposto a ajudar aqui na forum, pode ser uma otima fonte de aprendizagem, visto que 95% das pessoas soh fala merda

Pois é achei maneiro a ideia de pesquisar primeiro antes de sair fazendo qq coisa. Agora vou pesquisar mt para atingir meus resultados...

Pois é achei maneiro a ideia de pesquisar primeiro antes de sair fazendo qq coisa. Agora vou pesquisar mt para atingir meus resultados...

É QUE A MINHA INTENÇÃO É AJUDAR AS PESSOAS A DESENVOLVEREM O "CONHECIMENTO" POR SI SÓ... AO INVÉS DE FICAR CHEIAS DE "INFORMAÇÕES" QUE NEM SABE COMO USAR... EU TÔ AQUI PRA AJUDAR... NÃO QUERO PASSAR DIETA PRA NINGUÉM PQ ISSO A LONGO PRAZO NÃO VAI AJUDAR, SÓ INFLARIA MEU EGO... PQ ME ACHARIA UM EXPERT QUE PASSA DIETA PRA TODO MUNDO... NÃO PRECISO DISSO, ME SINTO REALIZADO POR SABER QUE ESTOU AJUDANDO ALGUÉM A PESCAR E NÃO DANDO SARDINHA VELHA PRA NINGUÉM... QUEM SABE DAQUI A UM BREVE TEMPO VC NÃO ESTÁ ME AJUDANDO A APRENDER ALGO NOVO TBM... JÁ JÁ TE MANDO OS ARQUIVOS!!!! BJINHUS

uma duvida para quem puder tirar, a banana sendo incluida nos lanches da manha e da tarde juntamente com aveia logo após um sanduba de pão integral com peito frango teria problema em relação à frutose, a engordar???

???

uma duvida para quem puder tirar, a banana sendo incluida nos lanches da manha e da tarde juntamente com aveia logo após um sanduba de pão integral com peito frango teria problema em relação à frutose, a engordar???

???

NÃO... É UMA BOA COMBINAÇÃO!!!! ABRAÇOS E BOM TREINO!!!!!

valeu pela resposta colossus