Monstrinho detected... 1,71m e e 102 Kg?

ah, mas pela net o q mais da é gigante he he...

ah, mas pela net o q mais da é gigante he he...

Sem dúvida!

Valeu Darcson, mas eu faço abc 1x e ombro faço junto com perna na sexta e aí se eu fizer posterior do ombro no dia d costas q é quarta pode atrapalhar, mas eu percebi q quando faço costas principalmente remada curvada c/ a palma das mãos p/ frente o postrior dos ombros dá uma puchada legal na minha postura, e aí posso fazer só a parte posterior dos ombros no dia de costas, não pretendo mudar esse tipo de treino agora pois tô tendo bons ganhos, e Darcson ou Darcson 2 ???

Chester Mateus, vc mede a cintura q é bem abaixo da barriga e a barriga propriamente dita q é + ou - no umbigo dá quanto?

Mandem mais medidas, mesmo frango ou super frango como eu a intenção não é tirar sarro e sim tirar dúvidas, principalmente da barriga!

Uma correção, quem mediu a cintura e não a barriga foi o própio Darcson e não Chester Mateus como citei antes; o Chester Mateus e agora tambem o Stramonium tambem pode colocar suas medidas e participar, vamos aí ?

Valeu Darcson, mas eu faço abc 1x e ombro faço junto com perna na sexta e aí se eu fizer posterior do ombro no dia d costas q é quarta pode atrapalhar, mas eu percebi q quando faço costas principalmente remada curvada c/ a palma das mãos p/ frente o postrior dos ombros dá uma puchada legal na minha postura, e aí posso fazer só a parte posterior dos ombros no dia de costas, não pretendo mudar esse tipo de treino agora pois tô tendo bons ganhos, e Darcson ou Darcson 2 ???

Chester Mateus, vc mede a cintura q é bem abaixo da barriga e a barriga propriamente dita q é + ou - no umbigo dá quanto?

Mandem mais medidas, mesmo frango ou super frango como eu a intenção não é tirar sarro e sim tirar dúvidas, principalmente da barriga!

Cara, pode fazer sim. Sugestão de divisão:

Peito, tríceps, abdômen e lombar na segunda;

Dorsal, trapézio, posterior do ombro, bíceps e ante-braço na quarta;

Pernas, panturrilhas, anterior e lateral do ombro na sexta.

sheuasheuhuaheuuaeshuhaesaua