12°treino:peito/panturrilhas:

Força: força se mantendo boa.

Vascularização: acima do normal,superior e meio do peito fibrando

e veia pulando no pescoço,deltóide,peito,braços.

Pump: se mantendo maior e denso.

Resistência:recuperação rápida.

Fadiga: baixissíma

obs:orra semana q vem quero aumentar os pesos denovo,

to treinando sozinho e to dando conta de boa,só peço auxílio

p/me darem os halteres na hora do treino de peito,o resto mando

bala sozinho...semana q vem vo pedir ajuda,gostaria de treinar em

2+ninguém treina parecido comigo,cada um faz uma coisa e tbm

outros pesos,aí acho q acabo esfriando se esperar ajuda,

+semana q vem não tera jeito,tenho q buscar os limites hehe

se tem cobustível p/queimar temos q pisar hahaha

bons ganhos p/vcs

brother, tu comprou o NO SHOTGUN onde e por qto?

outra coisa, tu ja tomou o SC ne? acho q foi teu depoimento q vi sobre o SC... tu achou o NO SHOTGUN melhor?

abrços!

é SC???comprei do guilermesilva q vende aqui tbm

13°treino:peito/panturrilhas:

Força: aumentei+pesos denovoooo \o/

Vascularização: acima do normal,superior e meio do peito bem fibrados.

Pump: muito bom.

Resistência:recuperação rápida

Fadiga: baixissíma

obs: hj aumentei pesos denovo e coloquei achando q ia precisar ajuda,

q nadaaaa executei sozinho tds séries e exercicios,próximo treino peito

vo aumentar denovo,povo fica td olhando c/aquela cara ta tomando bomba

pq não pode,eu começo treinar boa parte presta atenção e pede oq to

achando do shotgun,só falo preciso responder,nos relatos q li

diz q daqui p/fernte q começa se notar aumento de massa,

bem isso só saberei ao me ver e no fim ver as comparações,

treino de panturrilhas eumentei bem os pesos e fadiga foi baixa.

bons treinos p/quem ta acompanhando

o que vc ta tomando pra queimar?

[]s

p/queimar nada,o shotgun tem termogenico junto.

14°treino:costas/antebraços/pernas

Força: ta boa d+++

Vascularização: acima do normal,costas aparecendo veia perto do trapézio,

no trapézio,pescoço,deltóide e antebraço pulando veia

Pump: muito bom,hj achei anormal tamanho das costas e bom volume na perna.

Resistência:recuperação rápida mesmo

Fadiga: oq é isso hahahaha,só canso do exercicio pq se fazer outro sigo fácil

obs:costas foi treino muito show,queria fazer td hj kkkkkkk,

fiz tds exercicios de boa,parti p/antebraço e chegava queimar,

ai fiz aganchamento c/avanço c/pegada boa,ai troquei exercicio q fazia

p/posterior efiz stiff e inicie fazendo lev.terra q deu uma boa pegada na lombar e stiff no posterior,aproveitei e joguei após treino costas ja q pega.

15°treino:ombros/trapézio/panturrilha/abdominais

Força: ta boa d+++

Vascularização: bem forte,veia do trapézio e deltóides e braços

tava ignorante.

Pump: ta forte,até qdo vou dormir 4hs depois anda to inxado

Resistência:recuperação muito rápida

Fadiga: desconheço isso hahaha

suor:comecei a suar+mesmo c/frio to suando+

obs:treino ta bem forte,vascularização ta forte,densidade ta muito boa,

to me sentindo+definido+volume não to notando muita diferença,

tenho+13treinos pela frente,vamo q vamo

obrigado por quem ta acompanhando,bons treinos

16°treino:bíceps,tríceps,pernas

Força:bem forte

Vascularização:s/comentário,nunca tive tanta veia aparecendo

Pump:forte e bem denso

Resistência:recuperação muito rápida

Fadiga: desconheço isso hahaha

suor:dia de pernas suo bastante

obs:to notando q a pele ta+fina,corpo bem enrigecido,

traços+aparentes,braço hj no treino tava aparentando maior,

treinos de pernas foi intenso,sai c/as pernas bambas do treino,

amanhã treino peito vo socar+peso pq to fazendo sozinho tds

exercicios e repetições,vamos ver oq aguento hehe

bons treinos pessoal

chacall, perg p ti onde e por qto vc comprou o no shotgun e acho q entendeu outra coisa... rs

responde ae p mim..

abrço!

comprei c/guilsiva q é vendedor ali na area de vendas

230.00 paguei

Eae chacal.. to acompanhando ae seu relato, parabéns pelos ganhos até agora, e posta umas fotos qdo terminar hein!

Abss