Pessoal, o whey é recomendado tomar com água para a absorção ser mais rápida.

E as proteínas time-release eu tomo com leite ou água?

grato

Eu tomo com os dois.

Uma albumina antes de durmi axo que é mlhor com leite pq dai vai demora + ainda pra absorve td.

O cara ta perguntado de time release, nao albumina!!

Eu estava tomando albumina com água antes de dormir; agora estou tomando evopro.

A minha dúvida é se devo tomar com água ou leite.

Vc ta tomando o time-release antes de dormir?

Vc ta tomando o time-release antes de dormir?

Sim. Tomava albumina, agora estou com evopro. Aí estou na dúvida se tomo com água ou leite.

eu tomo o time release durante o dia, antes de dormir albumina.

Não sei qual q é melhor, mas tenho tomado mais com água.

Quando tomei a Pro V60 da Labrada era sempre antes de dormir....

Acho que o mlehor horário num é?

Leite contém carbo, gordura (dependendo do leite) e pode gerar pico de insulina, não seria uma boa opção para tomar antes de dormir se visa perder gordura. No entanto se visa ganhar massa muscular e não ganha gordura facilmente é sim uma boa opção visto que a gordura acaba por aumentar ainda mais o tempo de digestão.