qual a melhor forma de malhar abdomem(exercicios etc..)? qual suplemento ajuda a cortar gorduras e deixar tanquinhos com exercicios??!

1)Exercícios para abdômen oras.

2)Dieta.

3)Tanquinhos com exercícios eu nunca vi. Apenas os de lavar roupa.

setembro ... agora é hora daquele pessoal esperto começar se preocupar.

Galera agora começa a querer ter todos os resultados possíveis dentro de 3 meses.

Na academia é a mesma coisa.

Já tá lotando de marombeiros de verão!!

Ahh, se tivesse um macete pra trincar o abdomen em 02/03 meses, faria a alegria da galera!!

Pra secar a gordura rapidamente é mais fácil!!

É só fazer uma lipo e em duas horas acabou-se as gordurinhas!!!

Agora, se vc faz o estilo 'conservador' ai é o de sempre: treino/dieta/descanso!!O tempo para ver os resultados???Ai depende da sua dedicação e disciplina.

Ficar enchendo a lata de refrigerante ou cerveja seu abdomen vai ficar com uma circunferencia de tanquinho!!

Eu, particularmente, detesto treinar abdomen .

abrs

Na academia é a mesma coisa.

Já tá lotando de marombeiros de verão!!

Ahh, se tivesse um macete pra trincar o abdomen em 02/03 meses, faria a alegria da galera!!

Pra secar a gordura rapidamente é mais fácil!!

É só fazer uma lipo e em duas horas acabou-se as gordurinhas!!!

Agora, se vc faz o estilo 'conservador' ai é o de sempre: treino/dieta/descanso!!O tempo para ver os resultados???Ai depende da sua dedicação e disciplina.

Ficar enchendo a lata de refrigerante ou cerveja seu abdomen vai ficar com uma circunferencia de tanquinho!!

Eu, particularmente, detesto treinar abdomen .

abrs

É um processo extremamente lento, tá cheio de gente que após o treino (abdominal) já quer ver resultados na frente do espelho.

setembro ... agora é hora daquele pessoal esperto começar se preocupar.

Que quer isso dizer?

Eu estou tomando LINOLEN, da Nutrilatina... É meu primeiro pote, então ainda não posso dizer se funciona ou não...Mas estou tentando...

A propagando diz que ele ajuda a queimar as gorduras e definir a região do abdomen...

Os exercícios faço as benditas abdominais mesmo... Muitasssss...

Se vc quer um resultado rápido, pode tentar o programa de 12 semanas do "body for life", tem um tópico aqui sobre isso...

Boa sorte, bjokas !!

Que quer isso dizer?

marombeiros do sol... galera q começa a se preocupar soh qd chega o verao...

primeiro q pouco me importo com esse mes e pouco me importo com verao,nao viajo,nao saio de casa...odeio sair sem camisa e me exibir como os tolos q se acham fortam,e se amostram com belo corpo com pura bombas!

sim estou perguntando,pq vejo pessoas aki dizendo que suplementos ajudam muito ao corte de gordura corporal... e eu nao posso saber?!

so pq relaciono,quer dizer q eu malho a pouco tempo,vc nem sabe!?

eu so QUERIA uma boa informaçao,de quais exercicios e qual suplemento me indicariam,apenas!

antes de julgar(akeles que falaram q'' setembro ta chegando'' td mundo corre atraz...''que 3 meses de academia,povo quer resultado'',pergunte qual fundamento da pessoa e o porque da escolha!

nao quero anabolizantes,pq sim com eles(anabolizantes),eu vejo mt gente em 3 meses ganhando MT resultado!

enfim...abdominal/correr seria uma boa?! qnts abdominais por dia/series ?