Olá Pessoal, estou na fase de Definição Muscular e então comprei o Ripp ABS da Probiótica pra dar uma ajudinha... alguém conhece esse suplemento?? ja utilizou?? de que forma? Sou iniciante nesses suplementos pra perder gordura... o frasco tem 120 capsulas, e pede-se pra tomar 4 p Dia... vou tomar somente em dia de Treino... acho q 2 pela manhã e 2 antes do treino (pelas 19:00 hrs)... alguém tem alguma dica...

Abraços

Se vc esta na definiçao muscular vao algumas dicas:

1) http://www.robertarosas.com.br/frequenciacardiaca.php

Entre nesse site, olhe a sua frequencia de 75% e mantenha-se nela nos exercicios aerobicos por 45m todo santo dia.

2) ZERO CARBOIDRATOS A PARTIR DAS 19HRS.

Coma omeletes, queijo minas, blanquet de peru, gelatina diet, atum, frango....

Se treinar a noite, o unico carb vai ser o do seu malto pos treino.

3) quanto a este inferno que vc comprou ae.....segue a recomendaçao do fabricante pq isso nao vale o trocado que eu dei pro cara guardar meu carro hj a noite.

Abs

dizem que é o thermo nacional "menos pior". Toma ele todo dia, ou tu quer emagrecer só qnd treinar?

putz, então queimei grana... bom... mas mesmo assim vou usar até o final agora... depois compro um bom... qual me indicam?

lipo6, hidroxycut, meltdown, reduction...