Eu tomo whey com leite msm...acho o gosto bem melhor..sempre tive resultados...n so body builder ...

se for no pos treino, tome com agua... se ja esta tendo bons resultados com leite, com agua serao maiores.

eu tomo o whey anoite e com leite, porem comecei nao fazem 2 semanas entao nao da pra ver resultados mas uma vez tomei com agua e cara é muito ruim mas se o efeito anoite é o mesmo nao tem pq beber com agua certo ?

eu tomo o whey anoite e com leite, porem comecei nao fazem 2 semanas entao nao da pra ver resultados mas uma vez tomei com agua e cara é muito ruim mas se o efeito anoite é o mesmo nao tem pq beber com agua certo ?

Conforme ja falaram la em cima, a funçao do whey eh uma rapida entrega de proteinas no periodo critico, que eh o pós-treino. Colocar leite vai atrasar a funçao do whey....

A noite vc nao esta mais no seu periodo critico de pos-treino, se quiser tomar com vitamina de cupuaçu, caja, c/ovo, tropeiro, vai em frente....

Porem, compre uma albumina e peide tranquilo

Abs

toma do jeito q vc quiser.

não muda absolutamente NADA nos ganhos. só altera o tempo de absorção. se vai absorver 15 minutos ou 3 horas depois não importa.

mts fisiculturistas preferem tomar whey com leite, pra combinar com a caseína.

particularmente, eu só tomo com água, pq axo q desce mais rápido e leve. leite axo denso e pesado.

mas volto a repetir, independente da absorção da proteína ser imediata ou retardada, não muda absolutamente NADA nos ganhos.

Eu tomo com água e malto no pós-treino, e nos dias que não treino tomo com leite desnatado antes de dormir.

Acho necessário tomar mesmo nos dias que não treino, afinal o seu corpo ainda está se recuperando e portanto precisa de proteínas.

Ah, uso whey no lugar da albumina porque pago barato numa whey de excelente qualidade.

nós dias que nao treino nao acho necessario. e como só nao treino no domingo dá nada nao tomar só um dia =]

com leite integral senti que o corpo nao absorve bem o whey. melhor mesmo é com agua. tem um gosto meio ruim, mas dá nada acostuma com o tempo =]]

abraços,

GO HARD !

é um pecado tomar com leite!

rola um puta processo pra extrair a proteína do mesmo, e vc mistura ela com o leite denovo!

mas se não for no pós treino, pode tomar com leite sim (eu prefiro c/ água), agora logo após o treino = com água e até 15 min. após acabar o treino!

mas e se for leite de soja?

ae eu não sei...

Tanto faz, pode tomar com leite desde que seja desnatato 0% de gordura.