Eu tomo com caldo de feijão.

Brinks.. tomo com leite integral ou desnatado tanto faz.

Mas to pensando seriamente em compra albumina.. foda vai ser a peidação.

eu tenho tomado com leite, mas falaram acima que pode se tomar com oq quiser se nao for em periodo critico, procede?

eu sempre tomei com leite DESNATADO no pós treino, vou começar a tomar com água pra ver se da diferença nos resultados

tomo com leite integral mesmo, mas cara com agua é muito muito ruim pqp

po, eu já tomei albumina antes de dormir. tive bons ganhos, mas.... eu ñ dormia!!! a albumina é mto pesada e exige mto para ser digerida, aí o metabolismo ia lá em cima e meu sono ia pra casa do caralho, então pro cara q flo aí q ia comprar albumina pra tomar antes de dormir eu num axo uma b oa ñ, depois passei a tomar pela manhã!