Eu estava pensando em tomar algo mesmo em dias em que nao treino como fins de semana e feriados. Alguem tem alguma sugestao como? Glutamina ou BCAA seria uma boa?

Brother não existe isso. Vc tem que fazer um ciclo.. vc tá tomando algo quando treina ?

Brother não existe isso. Vc tem que fazer um ciclo.. vc tá tomando algo quando treina ?

Sim, tomo whey + malto pos treino e glutamina a noite

Albumina à noite antes de dormir e de manhã ao acordar.

Albumina à noite antes de dormir e de manhã ao acordar.

todos os dias??? qual marca é boa para eu tomar?

todos os dias??? qual marca é boa para eu tomar?

Se possível, sim todos os dias. Salto's é uma excelente marca, Fama - Aí vai depender da loja da sua cidade.

Cara, o princípio é básico: vc precisa de proteínas pro crescimento musculas. Todos os dias, pois o músculo cresce nos dias posteriores ao treino. Entao, pode suplementar nos dias sem treino, com suplementos a base de proteínas. Todos sao válidos, mas atente para o melhor cuso benefício das chamadas proteinas time release....absorçao lenta. Albumina, caseína....

Eu tomo glutamina todos os dias para evitar o catabolismo...se eu achar uma albumina barata eu compro..mas o preco ta uns R$40...n compensa comprar uma whey tipo body action paga uns 50 do que compra albumina?

Albumina à noite antes de dormir e de manhã ao acordar.

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Boa e Barata. Compra da Salto's q ja é mais conhecida e todos sabem q é muito boa se não a melhor.

humm estou pensando em comprar Whey NO2 Micellar Protein time release da probiotica. alguem sabe se é bom?