Postado 10 de outubro de 200915 anos Queria saber qual desses 2 exercicios trabalha o triceps com mais eficiencia: o testa ou o coice? Obrigado pela sua atencao
Postado 11 de outubro de 200915 anos Queria saber qual desses 2 exercicios trabalha o triceps com mais eficiencia: o testa ou o coice? Obrigado pela sua atencao tríceps testa
Postado 11 de outubro de 200915 anos Depende de como vc quer intensificar seu treino... O testa trabalha bem o tríceps medial, a porção longa do musculo. O coice serve para o mesmo propósito, porém se executado no final do treino pode auxiliar na sensação de queima e intensificar o treino com enfase no medial.
Postado 13 de outubro de 200915 anos Testa e coice são dois exercicios parciais complementares, ou seja, treinam somente parte do tríceps cada um, pois tem pouca amplitude. O testa força mais a parte inicial do movimento, enquanto o coice força mais a parte final. Eu diria que são exercícios complementares... Não faz muito sentido comparar um com o outro, porque trabalham o músculo de forma diferente. Abraços.
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