Cara eu como omelete todo dia.

4 ovos, com 1 gema. Bato as claras em neve no braço mesmo, coloco peito de peru e queijo minas. Fica mto bom

A noite ainda toma uma col de sopa de albumina com clight, pra tirar o sabor.

comprar albumina pra fazer omelete é foda....

lembrem-se que comer albumina crue é diferente de comer omelete. As proteínas desnaturam acima de 43°C e sua absorção pode ser diminuida por isso.

comprar albumina pra fazer omelete é foda....

lembrem-se que comer albumina crue é diferente de comer omelete. As proteínas desnaturam acima de 43°C e sua absorção pode ser diminuida por isso.

aham, e ovo cozido eh melhor absorvido e tem mais proteina do q cru pq entao?

aham, e ovo cozido eh melhor absorvido e tem mais proteina do q cru pq entao?

quando fôr fazer uma afirmação desse tipo, coloca a fonte ok ? se não fica totalmente irrelevante..