Quando eu malho, muitas das vezes eu tenho essa especie de inchaço muscular (principalmente no peito e biceps). Eu gostaria de saber o que realmente é esse inchaço e como eu poderia apreveita-lo para promover um ganho de massa muscular.

E ainda, quanto mais inchaço eu sinto, melhor?

Como aumentar esse inchaço?

ObrigadoOo!

Quando eu malho, muitas das vezes eu tenho essa especie de inchaço muscular (principalmente no peito e biceps). Eu gostaria de saber o que realmente é esse inchaço e como eu poderia apreveita-lo para promover um ganho de massa muscular.

E ainda, quanto mais inchaço eu sinto, melhor?

Como aumentar esse inchaço?

ObrigadoOo!

boa noite, isso é normal amigo, e quanto a aumentar o inchaço de acordo com a intensidade que vc executa seu execício o inchaço ira aumentar gradativamente.

ok

Sei q é normal!

Mas tem algo q eu possa fazer p aproveitar isso?

É sinal de alguma coisa?

Quanto mais vc usa um músculo mais sangue ele recruta para o trabalho de acordo com sua necessidade.

O inchaço deve aumentar e diminuir normalmente, nada a ser alterado ou otimizado.