entao rapáziada começei a treinar faz 1 mes e meu instutor deu uma certa seria pra cada dia , mais as series num passa de 1 hora e meia v6 acham q ta bom ou muito poco pq to afim de granhar massa ^^ . paz (Y)

acho 1 hora e meia mto...

eu fico cerca de 40 minutos..

e ainda sinto bastante os musculos..

eh soh voce te um treino intenso cara

nao precisa ter mil horas pra ganha massa --'

Vc TÁÁÁÁ meio perdido´,da proxima vez tenta a revista CAPRICHO.

kkkkkkk ... boa !!!!!

entao rapáziada começei a treinar faz 1 mes e meu instutor deu uma certa seria pra cada dia , mais as series num passa de 1 hora e meia v6 acham q ta bom ou muito poco pq to afim de granhar massa ^^ . paz (Y)

50 minutos são o suficiente.

esse cara do filme crepusculo tem cara que tomou anabolizante nao...até pq ele nao eh inchado e eh somente definido ele tomou bomba pra secar? esses caras que tomam anabolizantes sao inchados e definidos ou somente inchados...so definido e pouco volume nunca tomou nada! nao existe o cara forte com muito volume definido ao mesmo tempo que nao tenha tomado anabolizante...somente com exceção as pessoas que vivem disso e trabalham na area corpo perfeito tem que dedicar a vida disso ou partir pra anabolizantes! isso eh a verdade até mesmo quem tem melhor genetica o maximo que consegue eh se dedicando mt ainda so malhar e levar uma vida normal...fica corpo perfeito nunca!!!!

esse cara do filme crepusculo tem cara que tomou anabolizante nao...até pq ele nao eh inchado e eh somente definido ele tomou bomba pra secar? esses caras que tomam anabolizantes sao inchados e definidos ou somente inchados...so definido e pouco volume nunca tomou nada! nao existe o cara forte com muito volume definido ao mesmo tempo que nao tenha tomado anabolizante...somente com exceção as pessoas que vivem disso e trabalham na area corpo perfeito tem que dedicar a vida disso ou partir pra anabolizantes! isso eh a verdade até mesmo quem tem melhor genetica o maximo que consegue eh se dedicando mt ainda so malhar e levar uma vida normal...fica corpo perfeito nunca!!!!

Cara, desculpa mas discordo com voce, pois um frango que toma EA pode ficar sim com um visual definido e pouco inchado. Existem drogas que impedem o inchaço, além do baixo BF que contribui para isso.

esse cara do filme crepusculo tem cara que tomou anabolizante nao...até pq ele nao eh inchado e eh somente definido ele tomou bomba pra secar? esses caras que tomam anabolizantes sao inchados e definidos ou somente inchados...so definido e pouco volume nunca tomou nada! nao existe o cara forte com muito volume definido ao mesmo tempo que nao tenha tomado anabolizante...somente com exceção as pessoas que vivem disso e trabalham na area corpo perfeito tem que dedicar a vida disso ou partir pra anabolizantes! isso eh a verdade até mesmo quem tem melhor genetica o maximo que consegue eh se dedicando mt ainda so malhar e levar uma vida normal...fica corpo perfeito nunca!!!!

Já ouviu falar de winstrol ? Se tu falar qe tá suplementando, cuidando da alimentação e fazendo muito aerobico nem se percebe que tomou bomba.

EDIT: se cuidar da alimentaçao e suplementar dá pra pegar uns 5 cm num mes (depende de quanto tu tem). Mas se fizer ao contrario, dieta trakinas + coca pega 1 no maximo, praticamente nem dá efeito.

pois acho mt retardado um cara tomar anabolizante pra secar e ficar pequeno! de que adianta!

pois acho mt retardado um cara tomar anabolizante pra secar e ficar pequeno! de que adianta!

Eh q tipo, se tu tá um poco acima do %bf que tu quer, tu toma e cresce uns 3 cm de braço no mês e fica trincado. Só q eh fabricado na europa e eh fodao de achar original

ai....rola mto dinheiro nesse meio sim...mas acho que ele só cresceu o suficiente para o trabalho!

é muito dificil ver um "arnold" em hollywood, ainda mais nesses filmes de pré/adolescentes...só um abdomen maneiro já faz as calcinhas molhar! ¬¬