Postado 19 de janeiro de 201015 anos Tá bom então, vamos criar polêmica. Qdo comecei a treinar, fazia abs 5x na semana com peso e cheguei a 80cm de abs. Sem definição, volume! Depois com o aumento da intensidade dos treinos e mudando de abc 2x para abc1x, agora ficou apenas 1x na semana, pois o abs já é bem requisitado em outros exercícios, costas por exemplo, ou seja, mesmo que eu queira não consigo treiná-lo mais doq isso. Enfim, não acredito que treinando todos os dias vc vai conseguir definir.
Postado 19 de janeiro de 201015 anos Eu acho que vai de cada um; com uma genetica boa tu define fazendo todo dia, mas ficaria muito melhor cm essa genetica treinar dia sim, dia nao. Ou 1 x a cada 3 dias
Postado 19 de janeiro de 201015 anos Ter pouca gordura na regiao da barriga eh uma coisa, agora ter pouca gordura e musculos salientes eh outra. Pra ter musculos eh preciso treina-los e dar descanso, mas se vc quer treinar todos os dias, entao vai em frente, pode ser que obtenha algum resultado, se obter, otimo e fim de papo.
Postado 19 de janeiro de 201015 anos Eu acho que vai de cada um; com uma genetica boa tu define fazendo todo dia, mas ficaria muito melhor cm essa genetica treinar dia sim, dia nao. Ou 1 x a cada 3 dias Caraca, "com uma genetica boa define fazendo todo dia"? Um professor falando isso é dose hein!
Postado 20 de janeiro de 201015 anos Caraca, "com uma genetica boa define fazendo todo dia"? Um professor falando isso é dose hein! Define que to comprovando isso cm um cara que treina la cmg, ele faz abdominal todo dia e tá irado ja. Se tem genetica pra definiçao, com certeza define. E ali eu disse '', mas ficaria muito melhor cm essa genetica treinar dia sim, dia nao. Ou 1 x a cada 3 dias"
Postado 20 de janeiro de 201015 anos po eu treino todos os dias tb bem q treino a oito meses eu treino 6x na semana 1dia sup 2 dia obliquo 3 dia inf antes eu nem tianha divisoes quando contraia agora ja aparecem
Postado 21 de janeiro de 201015 anos Como se definição dependesse disso se não depende de trabalhar o músculo, depende do que além da gordura?
Postado 21 de janeiro de 201015 anos se não depende de trabalhar o músculo, depende do que além da gordura? O que ela quis dizer foi que apenas treinar não te garante definição. Há mais fatores envolvidos e já foram explorados no restante inicial do tópico. Dá uma lida lá. Vamos ter mais bom senso! (TODOS nós)
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