Alguém tem alguma tabela falando tipo qual a quantidade de gordura ideal para cada pessoa ?

Tenho 1,80 metros, 67 kg, 17 anos e 6% de BF, isso dá para realçar MUITO o abdomen ? Meu objetivo é destacar muito os gomos.

Obrigado.

Dá sim pra realçar MUITO cm 6%, até cm 8, 9 acho que fica beem definido.

Alguém tem alguma tabela falando tipo qual a quantidade de gordura ideal para cada pessoa ?

Tenho 1,80 metros, 67 kg, 17 anos e 6% de BF, isso dá para realçar MUITO o abdomen ? Meu objetivo é destacar muito os gomos.

Obrigado.

pow cara com esse bf e essa altura da pra ver ate seu estomago , brinadeira, da sim cara mas te bf ta muito baixo pra sua altura cara com bf mais alto da pra ter o mesmo objetivo que vc almeja.

abraço

É porque olhando de lado a minha barriga está a frente do peito, está desalinhado, já até fiz aquela técnica stomach vacuum mas não adiantou muito não!!! Não quero ficar muito forte, mas o abdomen eu quero sim !!! Quero rachar legal !!! O que que falta para mim ?

É porque olhando de lado a minha barriga está a frente do peito, está desalinhado, já até fiz aquela técnica stomach vacuum mas não adiantou muito não!!! Não quero ficar muito forte, mas o abdomen eu quero sim !!! Quero rachar legal !!! O que que falta para mim ?

Olha cara, de certo tu tem o abdome grande já, soh nao tá definido. Ou tb tu tem uma bixa na barriga. ASUDHAOISDUG, brink's.

Mas serio, pra definir faz 4 x até queimar, quantas tu aguentar mesmo, 2 ou 3 x por semana. (aconselho duas).