tem dieta?

tem dieta?

é assim eu como de 3 em 3 horas

como pelo menos 3 frutas ao dia e incluo linhaça e aveia (me falaram q faz muito bem pra digestão)

no almoço como normal mas em pouca quantidade, na janta tbm e faço lanches durante o dia.

incrivel será que é psicológico? por que é apenas um manipulado de farmacia

to com muita energia

acho que porque nunca fui mto chegada em café aí tomar cafeina e chá verde q tem cafeina me deu mta energia

hoje fiz 50 minutos de esteira e nao fiquei cansada...

depois do almoço que sempre me batia aquele soninho nao deu sono...

e nao sei porque nao tive nenhuma vontade ou ansiedade pra comer!!!

ou tudo isso é psicológico ou deu mto certo o manipulado!!

incrivel será que é psicológico? por que é apenas um manipulado de farmacia

to com muita energia

acho que porque nunca fui mto chegada em café aí tomar cafeina e chá verde q tem cafeina me deu mta energia

hoje fiz 50 minutos de esteira e nao fiquei cansada...

depois do almoço que sempre me batia aquele soninho nao deu sono...

e nao sei porque nao tive nenhuma vontade ou ansiedade pra comer!!!

ou tudo isso é psicológico ou deu mto certo o manipulado!!

tomara que tenha dado certo mesmo, to na torcida e acompanhando =)

realmente esta sendo mto bom

sinto q estou eliminando bastante liquido!!!

intereçante !!

hahahahah....

hahahahah....

mto INTEREÇANTE!! hsuausahusahusha

gente agora pouco fui me pesar

estou com 70,5 kg!!

ja deu uma diminuidinha

ta mto bom pra 1 semana

quero continuar assim

to indo mto bem!!!

gente agora pouco fui me pesar

estou com 70,5 kg!!

ja deu uma diminuidinha

ta mto bom pra 1 semana

quero continuar assim

to indo mto bem!!!

hm, tomara qe isso seja massa gorda. Mas acho que é mais àgua que outra coisa

acompanhando..