Postado 28 de março de 201015 anos Olá pessoal do fórum! Como vocês podem ver eu sou novo aqui e queria uma opnião de quais suplementos tomar e como toma-los! Meus dados: IDADE: 17 ANOS PESO: 79,5 KG PERCENTUAL DE GORDURA: 13,6% OBJETIVO: HIPERTROFIA TEMPO DE ACADEMIA: 7 MESES Já tomei fatattack da body genics visando mais definição e agora estou visando a hipertrofia! Eu andei vendo dois wheys: Whey NO2 Micellar - Protein Time Release - Probiótica Whey 3W NitrO2 - Milly Estou procurando algo com qualidade que não me faça ganhar gordura e algo barato e de fácil acesso! Obrigado desde já!
Postado 28 de março de 201015 anos probiótica e milly são marcas pega um de acordo com suas condições $$. sobre como tomar tem um tópico fixo falando disso, nem olhou né rapaz. mas vamos lá vou quebrar uma árvore pra vc: compra uma maltodextrina (é 9 reais) e acrescente junto com whey, e toma assim: 30 gramas de whey + 30 gramas de maltodextrina no pós treino abraço e bons treinos
Postado 28 de março de 201015 anos Autor não seria bom tomar também uma albumina ao acordar e antes de dormir? Me falaram que marca nacional não é muito boa e probiótica é nacional certo? o.O e o preço dos dois que eu citei são aceitaveis... então o que vai pesar mesmo é a qualidade! Valeu
Postado 28 de março de 201015 anos tb é ótimo se puder $$ tomar a albumina tb manda ver. mas vai da marca SALTOS. abraço e bons treinos
Postado 28 de março de 201015 anos Autor eu achei mais esses wheys aqui! 5W (Whey Protein Recovery) Titanium Series - Body Action 100% Whey Protein - Optimum e agora estou com duvida entre eles e o da probiotica! Por favor ajudem! Obrigado
Postado 29 de março de 201015 anos Sem duvida o da Optimum é um pouco mais caro, que o 5w da probiotica, a diferença gira normalmente em torno de 30-40 reais, mas vale mais a pena sim, sem duvida, agora se realmente tiver sem grana, pode ir de 5w que não é um whey ruim não..
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