Vou comprar alguns suplementos, whey protein, creatina e não sei se compro albumina ou dextrose, qual seria o melhor para estar tomando com creatina?

Obrigado.

Nenhum dos dois.

A dextrose vc toma no pós treino junto com o whey, e albumina antes de dormir.

Nenhum dos dois.

A dextrose vc toma no pós treino junto com o whey, e albumina antes de dormir.

mas ow, a creatina nao toma no pos, e misturado com o whey e dextrose?

mas ow, a creatina nao toma no pos, e misturado com o whey e dextrose?

Sim, é um dos modos propagados. Eu tomo assim, mas vc vai encontrar gente que toma de todo jeito possível, em quantidades e horários diversos.

Vou comprar alguns suplementos, whey protein, creatina e não sei se compro albumina ou dextrose, qual seria o melhor para estar tomando com creatina?

Obrigado.

Uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa.

Como assim velho, você pretende comprar algo que nem sabe pra que serve?

Eu sugiro uma leitura a cerca dos dois suplementos citados, pois são coisas completamente diferentes, e coisas diferentes não se compara.

antes de mais nada , você sabe qual a função de cada um dos suplementos citados amigo ?

ou é por a grana estar curta e você irá comprar somente um ?

Tipo assim, eu treino durante a noite antes de dormir, daee como eu vou estar tomando? Vou tomar tudo junto então neh?

Tipo assim, to meio sem grana, qual dos dois seria melhor eu estar pegando?

Obrigado.

tipo dextrose toma pos com whey pq tem IG alto dai os nutrientes passa pela corrente sanguinea mais rapido

albumina eu tomava como ceia(antes de durmir) com leite pra uma lenta distribuiçao durante a noite pra nao fica de jejum

olha se eu fosse optar por um desses eu ficaria com a albumina pra tomar antes de durmir nao sei se os outros pensam diferente mais e minha opiniao

PS> Albumina e mais cara que dextrose