Valeu, brigadão! Então, se a dextrose tem IG mais alto, ele é melhor neste caso pós treino que a malto?

tu nem sente a diferença é mais pro gosto de cada um, tem gente que se sente estufado com malto outros com dextrose, depende de cada um

Brigadão!

a diferença é que a dextrose tem IG mais alto que a malto embora ambos são de alto IG.

(Eu sei que a Lip foi ironica eu respondi pro cara)

E tomar junto

Tks!!

Tks!!

ehehe!!! batom...

oozaru, complementando tua resposta e ajudando o criador do post:

dê preferência para utilizar a dextrose no pós treino assim vc gerará um pico maior de insulina e conseguirá cortar o cortisol, alem de propiciar uma aumento na absorção e conseguir carregar outros nutrientes de forma mais rápida.

a dextrose por nao necessitar ser digerida tem absorçao bastante rapida, bem mais rapida que a malto.

flw!

Entendi...

Muito obrigada!

malto e dextrose tem a mesma diferenca do q 2 japoneses

mas pra qm não consegue dormir devido a essa dúvida cruel faz o seguinte:

toma 50% malto e 50% dextrose

malto e dextrose tem a mesma diferenca do q 2 japoneses

mas pra qm não consegue dormir devido a essa dúvida cruel faz o seguinte:

toma 50% malto e 50% dextrose

Essa resposta mato a pau, melhor resposta do tópico.

A diferença é minima, a dextrose tem um indice glicêmico um pouco mais alto que o malto.

Na pratica da na mesma.

Sinceramente, da uma arrumada nessas tuas refeições que ta dando até medo.

E o que vc faz 3 horas por dia na academia que eu não entendi?