Bom , galera tenho 17 anos

altura: 187cm

Braço: 39cm

Pernas:59 cm

Pànturrilhas : 39cm

BF: 15%

Suplementaçao : basica que é Whey+crea+malto+caseína

Duvida na asssociaçao : BCAA ou SperPump?

Obrigado!

bcaa ou supercharge ?

que comparacao estranha o.O

obvio que no2 desde que se tenha um bom tempo de treino

eu não entendo essas comparações. é como perguntar:

caso ou compro uma bicicleta?

xD

kkkkkkkkkkkkkkkk..

obrigado galera

mas tipo não tem problema eu ta tomando creatina junto com o Super pump?

e outra dura 2 meses o super pump ?

e tava pensando também em substituir a creatina por glutamina oque vcs acham ?

obrigado!

kkkkkkkkkkkkkkkk..

obrigado galera

mas tipo não tem problema eu ta tomando creatina junto com o Super pump?

e outra dura 2 meses o super pump ?

e tava pensando também em substituir a creatina por glutamina oque vcs acham ?

obrigado!

maaaano... glutamina e creatina são tãooo diferentes, kra... glutamina nem dá tanto volume, é mais pra recuperação e aumento da imunidade... crea dá mais força, explosão, recuperação, geralmente dá uma inchada por reter água, talz...

abraz.