isso ae.. como to de ferias to pensando em malhar de manhã e de tarde.. será q n vai me fazer algum mal? e se fazer? quais serão? melhor começar a fazer uma boa suplementação pra aguentar o tranco?

isso ae galera.. quem puder ajudar valeu!

overtrainning...

Se vc quer malhar duas vezes por dia eu ñ acho bom vc malhar os musc. localizadamente duas vezes por dia, eu acho melhor vc fazer um aérobico de manhã e um anaérobico a tarde (com musculação) e fazer uma otima alimentação señ ñ terá bons resultados

ixi..

pode cre! hehe vo fazer aerobico de manha...

Pra que treinar 2 vezes ???

Muita gente acha que treinando q nem um louco vai conseguir ficar grande mas num eh por ai... tem q ter descanso, uma boa alimentação e etc....

Em 2002-12-21 00:15, Passaro escreveu:

Muita gente acha que treinando q nem um louco vai conseguir ficar grande mas num eh por ai... tem q ter descanso, uma boa alimentação e etc....

Exato !!! Quantidade não é qualidade ...