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Carboidratos: Índice Glicêmico. Entenda de uma vez.

Por rafaelcorrea
em Tópicos sobre nutrição

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Postado

A Maltodextrina é um carboidrato complexo, com vários açúcares, necessita claro da digestão para converte-se em glicose sanguínea, é um carboidrato de absorcao gradativa, perfeito para treinamentos mais intensos, carboidratos simples é a frutose , glicose...a malto é um carbo de baixo IG e a dextrose é um carbo de alto IG, a maltodextrina pode ser tomada antes do treino, durante o treino e depois do treino!

eu tenhu Malto aqui ..e na embalagem ta escrito Carbo complexo :roll:

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