Esse animal stack eh da probiotica eh?

é da probiotica sim...

toma alb. e whey, q vc nao vai perder em definicao, nao vai ficar grande dum dia pro outro e depois como eh uma evolucao de evolucao media a lenta, sua definicao nao vai muda...

Em 2002-12-22 19:48, Janjão escreveu:

é da probiotica sim...

toma alb. e whey, q vc nao vai perder em definicao, nao vai ficar grande dum dia pro outro e depois como eh uma evolucao de evolucao media a lenta, sua definicao nao vai muda...

Eu ja falei que queria tirar a albumina e dexar so a whey, pq minha quantidade de proteinas esta boa.

Tambem acho que tomando um novo suplemento meu corpo iria reagir bem, pq faz mais de 1 ano que nao tomo nada diferente.

Esse animal stack tem muitas calorias?!

qto ao numero de calorias achu q nao o animal stack eh tipo uma versao nacional do animal pak(eu achu), olha nao te nada have variar, pode continuar com a albumina normal ow, mais c vc nao ajudar com as outras refeicoes do dia nao vai fazer tanto efeito todos os suplementos, mais como vc disse q a qtidade de proteina tah legal, vc deve se alimentar direito, entao pode continua com albumina, toma uma creatina entao(e continua tomando a alb.whey tudio)

E se vc tive com algum problema de falta de vitaminas e minerais toma um polivitaminico tipo centrium

olha ai minha alimentação...

06:00h- 4 fatias de pao integral + 2 fatias de blaquete + 1 copo de leite desnatado + 1 banana.

As vezes tiro 2 fatias de pao e 1 de blaquete por 1 barra de cereal.

09:30h - 1 barra de ceral + 200ml de suco

12:00h - 4 colheres de arroz + 2 conchas de feijao + proteina + salada a vontade + 1 banana.1h apos tomo 2 copos de suco.

Proteina eu nao me preocupo muito com a quantidade nem a salada.

15:00h - 1 fruta

17:30h - Repito a refeição do cafe da manha (antes do treino)

20:00h- 1copo de leite desnatado + w protein

20:30h- proteina + salada a vontade + 2 claras de ovo (jantar)

1h apos tomo 2 copos de suco

00:00h - 1 copo de leite desnatado (ceia)

Acho que pra se opniar sobre suplementação alimentar tem que saber 1o o que o cara ta se alimentando.

up

e ae... o que recomendam?!

Tava afim de experimentar o ANIMAL da probiotica ou megabolic ou natubolic....

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Para ganho de massa o Animal Pak, Natubolic, & Cia. não adiantam sozinhos.

É necessário aumentar a quantidade de calorias que voce ingere, por isso um hipercalórico seria melhor.