Postado 27 de setembro de 201113 anos Parabens, meninos! Vocês estao arrasando. Tá ai a prova que com força de vontade se vai longe Eu estou sem novidades. Estou meio introspectiva esse semana rsss, mas tá td belezinha. Treino e dieta 100%. Nem lembro se falei no fim da semana, mas foram-se mais 800g. To super satisfeita pq está nitida a queima de gordura nos lugarzinhos malditos e definicao nas coxas e abdomem \o/. Otima semana a todos! Bjos!
Postado 27 de setembro de 201113 anos Boa tarde! Apenas para contar sobre a consulta com a nutricinista, a mesma é ortomolecular/funcional. Vou ter que me esforçar muito pq aceitei o desafio de seguir uma dieta de desintoxicação sem glúten, carne vermelha e derivados de leite por 15 dias. Ontem fui comprar algumas coisas, pq começo amanhã. Parece ser uma dieta que não se baseia em calorias, um exemplo de um dia dela é assim: Café: Chá de fucus, funcho, hibisco, cavalinha e chá branco, 2 fatias de pão sem glúten com muzzarela de búfala e uma banana com mix de fibras e um pouco de mel Lanche: Uma fruta Almoço: 3 col de arroz integral, peixe ou frango, 3 col de legumes cozidos, salada Lanche: 1 punhado de semente de abóbora ou barrinha de quinua. Jantar: Macarrão bifum com molho de tomate, ou uma sopa desintoxicante(folhas e legumes), ou salada de folhas verdes escuras + legumes crus e atum. Vamos ver no que vai dar... Bjos Sobremesa : banana assada com canela e açúcar mascavo ou 2 col de sopa de abacate com limão, ou frutas secas sem açúcar. Ceia: Chá de Hibisco, salsaparrilha e dente de leão, ou de gengibre com canela. Bom, é isso
Postado 27 de setembro de 201113 anos De ontem pra hoje, -500gramas, . Só me peso agora na sexta feira (com medo de fazer besteira no fds) MUSTANG -> Seus resultados devem ta um sucesso e você nos deixando na curiosidade!! Jujuzinha -> Quero ver você fazer direitinho esses 15 dias! Vai continuar com o OEP não vai? Roberty -> Segue firme, os resultados só tendem a melhorar mais ainda! Abs galera.
Postado 27 de setembro de 201113 anos Parabens, meninos! Vocês estao arrasando. Tá ai a prova que com força de vontade se vai longe Eu estou sem novidades. Estou meio introspectiva esse semana rsss, mas tá td belezinha. Treino e dieta 100%. Nem lembro se falei no fim da semana, mas foram-se mais 800g. To super satisfeita pq está nitida a queima de gordura nos lugarzinhos malditos e definicao nas coxas e abdomem \o/. Otima semana a todos! Bjos! Parabéns!!! E o sono como vai???
Postado 27 de setembro de 201113 anos Boa tarde! Apenas para contar sobre a consulta com a nutricinista, a mesma é ortomolecular/funcional. Vou ter que me esforçar muito pq aceitei o desafio de seguir uma dieta de desintoxicação sem glúten, carne vermelha e derivados de leite por 15 dias. Ontem fui comprar algumas coisas, pq começo amanhã. Parece ser uma dieta que não se baseia em calorias, um exemplo de um dia dela é assim: Café: Chá de fucus, funcho, hibisco, cavalinha e chá branco, 2 fatias de pão sem glúten com muzzarela de búfala e uma banana com mix de fibras e um pouco de mel Lanche: Uma fruta Almoço: 3 col de arroz integral, peixe ou frango, 3 col de legumes cozidos, salada Lanche: 1 punhado de semente de abóbora ou barrinha de quinua. Jantar: Macarrão bifum com molho de tomate, ou uma sopa desintoxicante(folhas e legumes), ou salada de folhas verdes escuras + legumes crus e atum. Vamos ver no que vai dar... Bjos Sobremesa : banana assada com canela e açúcar mascavo ou 2 col de sopa de abacate com limão, ou frutas secas sem açúcar. Ceia: Chá de Hibisco, salsaparrilha e dente de leão, ou de gengibre com canela. Bom, é isso O que ela falou dos resultados??? e o OEP como está???
Postado 27 de setembro de 201113 anos De ontem pra hoje, -500gramas, . Só me peso agora na sexta feira (com medo de fazer besteira no fds) MUSTANG -> Seus resultados devem ta um sucesso e você nos deixando na curiosidade!! Jujuzinha -> Quero ver você fazer direitinho esses 15 dias! Vai continuar com o OEP não vai? Roberty -> Segue firme, os resultados só tendem a melhorar mais ainda! Abs galera. Parabéns irmão, pesar na sexta vai ser motivação pra não exagerar????Rs* VOu tentar essa tática!!! UIAuahuihUA Abçs
Postado 27 de setembro de 201113 anos Fugirá um pouco do pq do tópico... Mas... Agora que notei, do início do ano pra cá, fui de 93 p/ 86,6, isso pq desde janeiro comecei a fazer dieta, mas nem era 100%, em março fiz exames e comecei a me tratar com especialista, estava com 88,5Kg, porém só dieta tbm. Em maio, mais ou menos, comecei com o RedLine e no final cheguei das contas cheguei a 87,8 e agora, há 30 dias, OEP e estou com 86,6. Caraca já perdi mta coisa!!! 6,4 Kg desde o início do ano, isso no total, sem contabilizar perda de gordura e ganho de massa, pq deu uma diferença considerável na carcaça!!! Bom é isso! Parabéns pra mim!!! IUahuAHuihIUAhUIHAiu
Postado 27 de setembro de 201113 anos Oi, Pedro Sim, estou dormindo melhor, mas o tal sono felino que o Mustang fala rss evaporou. Tá dando pra descansar, mas acordo varias vezes na noite. Hj vou testar chá de camomila Vc tb tá arrasando, hein? Parabens! Bjos!
Postado 27 de setembro de 201113 anos Parabéns irmão, pesar na sexta vai ser motivação pra não exagerar????Rs* VOu tentar essa tática!!! UIAuahuihUA Abçs É com medo de exagerar mesmo e não saber como está a dieta! Mas, tomará que sirva pra incentivar, fds passado passei 100% na dieta, nem lembro qual foi a ultima vez que fiz isso! hehehe abs
Postado 27 de setembro de 201113 anos Fugirá um pouco do pq do tópico... Mas... Agora que notei, do início do ano pra cá, fui de 93 p/ 86,6, isso pq desde janeiro comecei a fazer dieta, mas nem era 100%, em março fiz exames e comecei a me tratar com especialista, estava com 88,5Kg, porém só dieta tbm. Em maio, mais ou menos, comecei com o RedLine e no final cheguei das contas cheguei a 87,8 e agora, há 30 dias, OEP e estou com 86,6. Caraca já perdi mta coisa!!! 6,4 Kg desde o início do ano, isso no total, sem contabilizar perda de gordura e ganho de massa, pq deu uma diferença considerável na carcaça!!! Bom é isso! Parabéns pra mim!!! IUahuAHuihIUAhUIHAiu Parabens mesmo, a perda de gordura e principalmente o ganho de massa magra que conta muitoooooooooo também! abs!
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