são bem diferentes.

é verdade, são bem diferentes...

...mais vai explicar ao cara que ta iniciando.

uma dor nas cotas por treino pode ser confundida facilmente com uma dor por erro de execução, que nao necessariamente vem a ser uma lesao.

falei sobre dores...

dor é dor!

E no meu caso é bom? mudei minha série mantive os exercicios mas agora é tudo drop e to com uma put* dor em todos os musculos(eu malhei ombro e trapezio na terça e a dor passou)... eu fiz minha série abcd pra dar mais tempo pra recuperação

só uma observação não tenho lesão não comecei a malhar ontem, só quero tirar essa duvida afinal essa dor é porque meu treino é intenso? ou ela pode fazer algum mau a mim??

como vc trocou de treino agora pode ser por isso, sempre q troco de treino ou aumento a carga fica doendo muito no dia seguinte