Postado 10 de novembro de 201014 anos ae galera!! queria tirar umas duvidas com quem já tomou o LIPO 6 BLACK ou que manje sobre ele... é o seguinte!! comecei a toma na segunda o lipo, 2 de manha e 2 antes do treino basicamente pra perder uma gordura....geralmente treino as 18:00, porém nao senti a super pegada que falam que da!!! pode ser por conta de meu organismo ja estar um pouco acostumado com otros termogenicos como (ripped fast (1 mes de uso) e cut extreme athletica (1 semana experimental))???? tipo, ele deu um gas legal durante o treino e o aerobico pós.... porem achei q era mais forte!!! na real o q eu senti mesmo eh até um poco de força nos exercicios.... sera que devo aumentar a dose pela falada na embalagem???? 3 e 3?? Meu objetivo é perder uns 3 kg de gordura.... mais nao sei se é possivel... medidas eu nao tenho.... pois faz tempo q nao tiro.... mais vo manda a dieta pra vc... cafe da manha: 1 fadia de pao integral 3 de peito de peru....achocolatado com leite desnatado lanche da manha: 1 fadia de pao integral 3 de peito de peru e suco ou fruta almoço: gralhados (2 ou 3), batata assada, 2 colheres de arroz e uma feijao lanche: 2 barras de cereal ou 1 barra de ceral e 1 de proteina pós treino: whey 2 scoops e BCAA (tomo 2 antes junto com o lipo e 2 depois) janta(40 min depois do whey): basicamente proteinas! ceia: whey (1 scoop) e 1 comprimido de polivitamininco otra duvida é sobre o aerobico.... malho 4 vezes por semana... as vezes 5.... 2 vezes eu faço spinning pos treino e 2 vezes faço esteira... qual treino bom de esteira devo fazer...qnt tempo??? q intensidade??? por enquanto é soh valeuuuuuu!!!
Postado 10 de novembro de 201014 anos ...e por enquanto vai continuar sendo só, até tu postar a tua dúvida no tópico correto. Aqui é TREINAMENTO, e não SUPLEMENTO.
Postado 10 de novembro de 201014 anos Olá feliperafaelg, td bem? Seguinte, comecei segunda tomar o Lipo 6 Black, porém, já havia tomado ele antes e deu um resultado legal. Quanto a nao sentir nenhum efeito, nem colateral, nem o gás que tanto ouviu falar, é pq isso funciona como vc realmente falow, de organismo para organismo. Quanto ao treino de esteira, aconselho o seguinte: 1º - Aqueça na esteira em velocidade 6,5 km/h por 6 minutos; 2º - Dê um tiro de 2 min. em velocidade 8 km/h; 3º - Retorne para 6,5 km/h por 2 min. 4º - Repita o passo mais três vezes; 5º - De o último tiro de de 2 min. em velocidade 9 km/h; 6º - Encerre com a velocidade 6,5 pelos últimos 4 min. Totalize 20 min. na esteira. Caso vc tenha fôlego pra se superar, basta dobrar os minutos nos passos 2,3,4 e 5, totalizando 30 min. Isso funcionou legal pra mim que consegui perder 4 kg em 1 mes. Obs:. Alimentação é extremamente importante no uso desse suplemento, senão o efeito colateral "dor de barriga" acontece. Acompanhe meu relato no uso do Lipo 6 black, esta no começo ainda, mas vamos ver o que acontece. https://fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?f=14&t=114506&p=765324#p765324 Abraço e valew.
Postado 11 de novembro de 201014 anos Autor valeu ricardocosta !!!! ja tinha me falado de um treino aerobico como o seu.... vou ver se faço ele mesmo vo começar a acompanhar o seu relato!!
Postado 22 de novembro de 201014 anos Estou tomando o lipo 6 black tambem da uma olhada em suplementos postei la meu relato sobre o lipo se quizer a gente tira nossas duvidas.
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