huahuhuahuau vc eh um dos loucos isso sim!!! Se bem que minha força de vontade eh muito grande!!!

O melhor eh sair de casa e sua mae falar... Nossa filho como vc tah ficando grande huahuahuahuhuahuahua

huahuhuahuau vc eh um dos loucos isso sim!!! Se bem que minha força de vontade eh muito grande!!!

O melhor eh sair de casa e sua mae falar... Nossa filho como vc tah ficando grande huahuahuahuhuahuahua

mas elogio da mamãe não vale...

atualmente eu tomo com leite desnatado . mais quando tava em cuting só tomava com agua msm !

Eu não vejo o nescau como um mal grande tendo em vista que o unico horario do dia que tomo ele é junta com a albumina e luto diariamente com todas as forças contra o "Cutting" já que meu biotipo pra ganhar 100g tenho que comer 1 tonelada.

Já experimentei tbm com Clight, da pra tomar mais facil...

Eu não vejo o nescau como um mal grande tendo em vista que o unico horario do dia que tomo ele é junta com a albumina e luto diariamente com todas as forças contra o "Cutting" já que meu biotipo pra ganhar 100g tenho que comer 1 tonelada.

Já experimentei tbm com Clight, da pra tomar mais facil...

bom...nescau realmente não é legal...porque ele contém carboidratos (a albumina tem pouquíssimo carbo)

além do nescau ser pobre em vitaminas como B12,B!,B6, calcio, ferro, etc...melhor é colocar aí um polivitamínico....

agorade manhã..até pode..mas eu prefiro, hummm..digamos "valorizar" aminha albumina com mais proteínas como a aveia(que tb tem carbo, mas contém proteína e fibra) o amaranto(rico em fibras e proteínas)..e umas 2 bananas(potássio)...melhor isso que a albumina com leite e o nescau

Qual eh o melhor pra se tomar de manha a Caseina ou Abulmina?