Ultimamente estou comendo 2fatias pão integral,3 fatias queijo minas,3 fatias peito peru,3 folhas alface,2rodelhas tomate e 200 gramas batata doce. 50 min antes de ir na academia esta certo?

Voces comem que alimento sem ser suplemento antes de ir a academia?

Não troco meu sanduba de peito de peru, queijo, atum, sardinha e salada por nada xD

Ta otimo o pré treino. Mas o tempo da refeiçao pro treino esta muito curto. Pode por ele 1:30 antes.