Milho Verde Cozido + Clara de Ovo Pós treino

Postado 6 de dezembro de 201114 anos

E ai galera Beleza??

Aqui aonde eu moro estamos em época de milho verde.

Oque voces acham da combinacao Milho verde + Clara de Ovo no pós treino???

Vlwww

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Criado 14 anos14 anos
Última resposta 14 anos14 anos

Postado 6 de dezembro de 201114 anos

O ideal no pós treino é ingerir um carbo de alto IG (ex: suco de frutas, Malto e dextrose) !

Agora a clara de ovo é uma boa opção de proteina ! Vc pode usar também atum, frango ou carne !

abç

Postado 7 de dezembro de 201114 anos

Bate no liquidificador.. faz alguma receita com o milho. Belo alimento. Pode colocar na refeição solida pós treino..

Frutas citricas também tem varias que estão na época. Melancia também é top pro pós treino, IG alto, rica em anti oxidantes, eletrólitos.. vitaminas etc etc

Postado 7 de dezembro de 201114 anos

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Vlwww Mto Obrigado, não sabia dessa da melancia =]

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Renan Rezende · 10 de abril de 20242 anos

Olá, boa noite! Tenho 19 anos, 58kg e voltei a treinar consistentemente recentemente após uma fase longa de dengue + crises de ansiedade. Estou em bulking, então meio que qualquer coisa entrando na minha boca já serve (lá ele) Tenho tendinite no manguito rotador esquerdo, e por conta disso meu fisioterapeuta recomendou aquecimento e alongamento da "upper back", pegada pronada ou médio-pronada, foco em costas, em especial trapézio, romboides e serrátil anterior, enquanto que não recomenda fo
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Fala galerinha,estou a começar o meu primeiro ciclo (nunca usei nada) treino natural a 4 anos o corpo já chegou no platô,já levo essa vida de treinos e dieta como normal para viver. Tenho 35 anos 1,79 cm 89kg em jejum bf de 15%,objetivo de iniciar um ciclo para elevar a massa magra para 95 kg em jejum com 10% de bf. Quais esteróides usar,quantidades,exames,tempo de uso,TPC . Como posso fazer esse primeiro ciclo e por quanto tempo.quais os possíveis efeitos colaterais e como controlá-los
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Cláudio Chamini

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Anônimo · 13 de maio de 20242 anos

Oi gente gostaria de ajuda para iniciar oxa de fármaco 10 ou 20 mg queria ajuda para montar um ciclo eu pesava 106.6 kg a 2 anos estou com 65,8 gostaria de fazer um ciclo para perder gordura e ganhar massa muscular.
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13 de maio de 20242 anos

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Isaura · 11 de março de 20242 anos

PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado) Idade: 40 Altura:1.60 Peso:70kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não tomo nada Problemas de Saúde e história de cirurgias:já tive mioma e ovário policisto e operei pedra na visícula, estou curada de tudo . Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 1h 20m musculação e
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raigod · 22 de maio de 20242 anos

Boa noite, pessoal! Sou novato aqui no forum e decidi vir aqui tentar encontrar uma resposta para o que está acontecendo comigo, pois no google não encontrei nada a respeito. Comecei a fazer o uso de durateston da TopPharma (lab do mexico) e fiz 8 aplicações, 1ml por semana. Durante a terceira semana tomando só durateston, parece que minha imunidade abaixou e fiquei gripado, com dores no corpo e não sei se isso tem relação com com o anabol. Depois ficou tudo bem e tive ganho de peso,
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22 de maio de 20242 anos

Cláudio Chamini

15 minutos atrás15 min

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