Olá pessoal, tudo bom?

Bem, a um tempo me falaram que a cafeína atrapalha a hipertrofia, que o melhor mesmo é ficar sem ingerir NADA que tenha cafeína... até ai tudo bem, como não tinha certeza, cortei o café (que já não era muito).

Agora, estou querendo tomar chá verde para perder um pouco de peso, porém na composição das cápsulas de chá verde, temos a cafeína.

Então essa é a questão: Posso tomar cápsulas de chá verde (acredito que 3x ao dia) sem me preocupar com ela atrapalhando o ganho de músculos?

Abraços!

claro que pode, até pq quem te falou que cafeina atrapalha a hipertrofia nao sabe nada.

Chá verde atrapalha na hipertrofia?

Não.

acho q entendi o q ele quis dizer... no caso acho q vc falou q cafeina atrapalha hipertrofia por acelerar o metabolismo ne? mais nao atrapalha nao, se vc tomar estimulantes enquanto quer hipertrofia, é so comer um pouco mais... cha verde é a msm coisa...