Bom galera!

PRECISO DE UMA AJUDA DE VOCÊS

fiz uma compra bagana...

jack3d + whey ISO + Creatina + Lipo 6 Concentrado

Eh também tenho 1 animal pack lacrado...

Bom o objetivo e massa muscular sem ganhar barriga... ( nisso tenho facilidade )

Oque devo tomar desses suplementos ?

Quais horários ?

Posso colocar o lipo 6 concentrado pra ajudar definir ?

Aguardo galera No Pain No gain

Peso 78 kG

TREINO 5 MÉS ( entrei com 69 kg )

Altura 1,87 +/-

Não estou fazendo dieta quero começar uma...

SUPLEMENTAÇÃO ATUAL

WHEY + CREATINA + DEXTROSE + MALTO

Antes de qualquer coisa monte uma dieta !

Vc pode montar um dieta bulk e mandar todos menos o lipo 6 !

Quando iniciar a fase Cutting manda o lipo 6 !

faça dieta e use todos menos lipo6 agora p/crescer, depois vc usa ele e seca

Vou montar minha dieta primeiro mesmo antes de tudo...

vlw mesmo galera um grande abraço!

Vai virar o hulk cara. Cuidado.

hAHAHA vlw mesmo ninga... bons treino pra você também!

Galera eu treino as 15 Hrs

Almoço as 13:00

Qual melhor horário pra min tomar o animal pack ? ( Nunca tomei )

E +/- Quanto tempo Depois para min tomar o Jack3D ?

Animal pak seria no pré treino.

Mas ele foi sem duvida uma péssima compra cara. Se tiver fechado ainda recomendo ir a loja e trocar.. ou vender, sei la.

Devo trocar e pegar qual suplemento ( Ninga ? ) Aguardo...