Nem li.. patrocineo da muscletech você acha que vão dizer que não existe janela de 1h sendo que a maioria dos produtos deles são em cima disso?

Se tiver algo diferente disso comenta ae.

achei uma coisinha sobre a janela de oportunidades , não sei se vocês já leram ...\/

http://magazinebodybuilding.wordpress.c ... -no-tempo/

nao passa de um artigo marketeiro...

segundos estudos ninga..falam que a tal "janela de oportunidade" nao se dá até 30 minutos após o treino...mas sim 24 horas ou até 48 horas após o treino

Eu acredito que ela exista sim, mas acho que não faria sentido ela ser tão longa assim Heraldo.

Ora, se for de 24-48 horas, então não há sentindo em chama-la de "janela de oportunidades" pois seria algo, por sí só, eterno.

Nem acabou a janela de oportunidade ainda, e você vai e treina de novo, ai ela se renova... Ficaria algo normal pra ser atribuido o nome de "janela".

(não sei se fui claro na explicação, hehehe, mas acho que ficaria meio sem sentido - pelo menos no quesito suplementação).

Abraços de Aço!

nem todo mundo treina todos os dias.

Enquanto tiver recuperação muscular depois de um treino o mesmo vai estar em uma janela de oportunidade sim e relação a um músculo que não foi estimulado assim como sua sensibilidade a insulina estará maior também..

A atividade das células satélites logicamente estará maia ativa quanto mais perto do pós treino...