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Evolução - Thiago Machado

Por Thiago_Machado
em Tópicos de evolução do shape

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  • Última resposta
  • 2 anos depois...
Postado

To de volta com outra conta porque não consegui entrar na antiga...

Lá por metade e final de 2013 eu relaxei na dieta e o shape decaiu, fui a +-82kg retido e menor. Então em 2014 voltei a minha dieta com 100% e recuperei, fui a quase 87kg.

Hoje to com mais ou menos 83kg, porém com Bf bem baixo novamente, na casa dos 6 ou 7%...

Última foto tirada a algumas semanas..

 

Treino de dorsal.jpg

Tenho 3 vídeo feitos a uns meses atrás, vou postar no youtube e colo aqui...

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